椅子設計的靈魂－椅背機構設計
人體的脊椎是S型的，而腰部位於第三至第五椎間盤，呈內凹形狀，是脊椎受力最重的部位，如椅背無法提供腰部足夠的支撐，讓我們可以抬頭挺胸維持良好坐姿，便易產生肩酸、頸酸、腰酸、腰痛等症狀，嚴重的時候可能會造成四肢末梢酸麻、呼吸不順暢。
好的椅背設計，可以在工作或休息時都緊密支撐我們的腰部，讓我們自然維持正確坐姿，不會產生彎腰駝背、腰酸背痛的狀況，能達到上述功能的椅子才符合人體工學。要注意的是，我們工作狀態時的坐姿腰部常會讓腰部騰空、無法獲得支撐，除了購買設計良好的椅子，也需時時提醒自己保持正確坐姿。
除了椅背的腰靠設計之外，好的椅子也要可以讓我們依個人身高及坐姿習慣調整座深。如果空有良好的腰靠設計，卻因為座深過大導致腰部無法得到支撐，依然容易發生上述坐姿不良的後遺症。
適當座墊高度
椅子要可以讓我們很輕易地將座墊調整到適當高度，使兩腳可很自然地踩在地板上。大腿千萬不能有受到壓迫的感覺，以防止血液循環不良、產生腳麻症狀。
可調整扶手
扶手要可調整至令雙手自然垂下，當你雙手平放在扶手上時，肩膀不能有下垂或凸肩的感覺。使用鍵盤時，能將扶手位置調整至約和鍵盤水平，雙肘及手腕皆不可懸空，避免產生肩酸、手指酸麻、手腕肌腱炎。
可保持平衡的傾仰功能
當座椅有傾仰功能時，角度應調整至和體重平衡；後仰時，可定點停住且沒有反彈或失去重心等感覺，才能讓做的隨心所欲，輕鬆自在。
良好的重心配置
當坐下時，產生像磁鐵吸住的感覺，重心很穩固、不會自動滑動，防止滑倒或摔倒。